SAVIEZ VOUS QUE…
2 FEMMES SUR 3 NE PORTENT PAS LA BONNE TAILLE DE BRASSIÈRE.
Ça veut dire que nous sommes un très grand nombre à s’entrainer sans le maintien adéquat pour notre poitrine et devinez quoi ? Non seulement cela a un impact sur notre poitrine, mais aussi sur nos performances…
CE N’EST PAS VOUS, C’EST VOTRE BRASSIÈRE DE SPORT.
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Dans cet article on vous explique pourquoi trouver une brassière qui s’adapte à votre poitrine (et non l’inverse) est important, comment mesurer votre taille et choisir le bon maintien. Ça vous intéresse ? Alors, continuez de lire ;)
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DÉCOUVREZ LE GUIDE ULTIME POUR QUE VOTRE BRASSIÈRE DE SPORT VOUS OFFRE UN MAINTIEN OPTIMAL
On sait que trouver la bonne taille c’est parfois la galère, et pour vous aider, Gymshark a créé 3 nouveaux designs à maintien élevé et 17 nouvelles tailles. Voici le programme pour trouver votre brassière parfaite :
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NOTRE GUIDE PAR ÉTAPES POUR MESURER VOTRE POITRINE
Ce qu’il vous faut :
Un soutien-gorge sans armatures ni rembourrage*
Un ruban mesureur souple
*Un soutien-gorge dit « classique » faussera vos mensurations.
1. MESUREZ VOTRE TOUR DE TAILLE
Placez et maintenez l’une des extrémités du ruban en haut du plexus solaire, c’est-à-dire centré sous votre poitrine, puis faites le tour de votre dos en ramenant le ruban sous votre premier repère. Notez le chiffre sur lequel vous vous arrêtez.
2. MESUREZ VOTRE TAILLE DE BONNET
Placez et maintenez à nouveau l’une des extrémités du ruban entre vos seins et faites le tour de votre dos en passant par-dessus vos tétons jusqu’au premier repère. Le ruban ne doit pas être trop tendu ni trop lâche. Notez le chiffre qui arrive sous le premier repère.
3. COMPAREZ VOS MENSURATIONS AVEC NOTRE GRAPHIQUE DE TAILLES DE BRASSIÈRE
Maintenant que vous avez vos mensurations et que vous en êtes satisfaites, vous allez pouvoir découvrir votre taille Gymshark ci-dessous dans notre graphique de tailles.
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GRAPHIQUE DES TAILLES DE BRASSIÈRES GYMSHARK
TAILLE DE BONNET GYMSHARK ALPHA
TAILLES XS-XXL
TAILLE DUAL CUP GYMSHARK
CONVIENT AUX BONNETS A-F
Utilisez le guide ci-dessous pour convertir votre taille de soutien-gorge habituel en taille Dual Cup.
Si vous galérez à voir notre graphique, mettez votre smartphone en position Paysage plutôt que Portrait. 😉
Nos bonnets Dual Cup ou double taille couvrent deux tailles de bonnets (ex. B/C conviendra à un bonnet B et C) ce qui vous permet d’avoir une brassière personnalisable et adaptable aux changements de taille que votre poitrine peut subir tout au long de l’année.
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Si vous avez encore des doutes sur votre taille de brassière, n’hésitez pas à utiliser notre Gymshark Fit Finder et notre graphique digital de tailles pour vous aider dans votre quête de la brassière parfaite.
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COMMENT SAVOIR SI VOUS PORTEZ LA BONNE BRASSIÈRE POUR VOTRE POITRINE ?
3 CHOSES À CHECKER :
Dès que vous avez reçu votre brassière Gymshark, enfilez-la et vérifiez les points suivant pour savoir si elle est parfaite pour vous.
1. LES BRETELLES
« 20% du maintien que vous recevez de votre brassière doit venir des bretelles. » nous explique Nicki Hall.
En principe, vous devez pouvoir glisser deux doigts sous les bretelles en haut de votre poitrine sans avoir à forcer. Si c’est le cas, on vous recommande de desserrer vos bretelles un petit peu (si elles sont ajustables).
2. LE SOUTIEN DU TOUR DE TAILLE
« 80 % du maintien de votre brassière vient du tour de taille, il est donc important de vous assurer que la bande de votre brassière repose fermement sur vos côtes et surtout pas sur vos tissus mammaires. »
Levez les bras au-dessus de votre tête. Si votre brassière se soulève et ne reste pas plaquée contre votre poitrine, elle est peut-être trop grande pour vous et vous causera des irritations pendant votre training. Desserrez un peu les bretelles et répétez le même mouvement. Si elle continue de se soulever, il vous faut la taille en dessous.
3. LA TAILLE DES BONNETS
« Si vous testez une brassière avec rembourrage, vos seins devraient reposer confortablement à l’intérieur. Assurez-vous de bien ramener toute votre masse mammaire dans la brassière et avec un mouvement du buste secouez votre poitrine gentiment pour qu’elle s’installe naturellement dans la brassière. » conseille Nicki.
Si les bonnets sont trop petits ou le design pas adapté à votre poitrine, vous remarquerez que votre poitrine déborde légèrement. On vous recommande de prendre la taille au-dessus ou d’essayer un autre design de brassière.
Si les bonnets sont trop grands, vous ressentirez que votre poitrine ne remplit pas tout l’espace du bonnet. C’est votre signe qu’il vous faut une taille plus petite.
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POURQUOI PORTER UNE BRASSIÈRE ADAPTÉE EST IMPORTANT.
Si vous avez déjà couru après un bus, fait un chien-tête-en-bas ou brûlé des calories sur le dancefloor, vous savez à quel point ne pas avoir suffisamment de maintien pour votre poitrine peut être douloureux et gênant. Et au-delà de l’inconfort que l’on peut ressentir sur le moment, porter une brassière qui n’est ni adaptée à votre poitrine ni à votre activité peut peut causer des lésions sur le long-terme et vous empêcher d’atteindre votre plein potentiel dans votre activité.
3 bénéfices directes qu’offre une brassière adaptée :
Amélioration des performances sportives
Diminution des lésions des tissus mammaires
Diminution des sensations d’inconfort
AMÉLIORATION DES PERFORMANCES SPORTIVES
Selon une étude récente de Brooks Running Co. en collaboration avec l’université de Portsmouth, les femmes peuvent perdre jusqu’à 4 cm de longueur de foulée si le mouvement de leur poitrine n’est pas contrôlé lorsqu’elles courent – ce qui se traduit par un ralentissement d’environ 1,06 km sur une distance de marathon. [1].
Imaginez maintenant l’impact que cela peut avoir sur votre activité, si vous ne portez pas la bonne taille…
DIMINUTION DES LÉSIONS DES TISSUS MAMMAIRES
Porter une brassière adaptée à votre morphologie et votre activité aide également à préserver la fermeté de votre poitrine. Vos seins ne sont pas un muscle mais une masse de tissus situés devant les pectoraux sans être reliés directement à ceux-ci.
Ce qui veut dire que le seul maintien dont votre poitrine bénéficie naturellement, c’est votre peau et vos ligaments de Cooper (tissus qui soutiennent et structurent votre poitrine).
Sans un maintien optimal, votre peau et vos ligaments se fatigueront plus vite, ce qui se traduira par un affaissement irréversible et accéléré de votre poitrine.
DIMINUTION DES SENSATIONS D’INCONFORT
Un inconfort peut signifier des douleurs mammaires, des bretelles qui rentrent dans la peau, un tour de taille trop serré, des irritations, etc. Trouver la bonne brassière de sport qui protège et maintien votre poitrine peut régler tous ces inconforts.
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Notre créatrice de brassière en chef Nicki Hall, vous explique comment trouver LA brassière parfaite.
Calculez vos mensurations et trouvez votre taille de brassière.
Identifiez le type de maintien dont vous avez besoin en fonction de votre activité.
Trouvez un design de brassière qui convienne à votre morphologie
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COMMENT CHOISIR LE BON MAINTIEN ?
Prenez ces 3 éléments en compte pour choisir votre maintien optimal :
Le type d’activité
La taille et la forme de votre poitrine
La fermeté de votre poitrine
Au fait, le maintien optimal n’est pas universel, mais subjectif. Suivant la taille de votre poitrine, il est possible que vous vous sentiez plus à l’aise avec un maintien élevé pour des activités de faible intensité. On vous partage notre expertise, mais vous êtes la seule personne à savoir ce qui est le mieux pour vous.
Et donc pour vous offrir ce fameux maintien optimal, on a complètement repensé notre processus de création pour nos brassières. Notre équipe Innovation et notre responsable des brassières Nicki Hall ont mené des recherches intensives et des tests bio-mécaniques sur nos dernières brassières. Ça nous a pris du temps et on a encore du chemin à faire, mais on est fier·ère de vous présenter notre nouvelle gamme de brassières de sport qui conviendront à encore plus de morphologies. On vous les présente ci-dessous :
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BRASSIÈRE DE SPORT À MAINTIEN ÉLEVÉ :
Les brassières de sport à maintien élevé sont faites pour les activités qui impliquent beaucoup de rebonds et de mouvements de grande amplitude (vous saurez les reconnaître à votre besoin instinctif d’empêcher votre poitrine de bouger si elle n’était pas bien maintenue : jump box, course, corde à sauter).
Conçues pour offrir un maximum de maintien et limiter les rebonds de votre poitrine autant que possible, les brassières Gymshark à maintien élevé vous soutiennent avec des bretelles plus larges et plus résistantes, des décolletés plus hauts, des bonnets moulés qui englobent chacun de vos seins, des rembourrages fins non-amovibles pour aider à soutenir votre poitrine et des tours de taille ajustables.
Jetez un œil aux caractéristiques des brassières de sport à maintien élevé pour savoir si c’est ce que vous recherchez.
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BRASSIÈRE DE SPORT À MAINTIEN MOYEN :
Le maintien moyen est idéal pour toutes ces activités où un soutien-gorge classique ne ferait pas l’affaire : sports d’équipes, danse, arts martiaux, etc.
Les brassières à maintien moyen offrent plusieurs finitions de maintien comme des designs qui soutiennent vos seins individuellement au lieu de les comprimer ensemble ou des rembourrages amovibles qui vous permettent de personnaliser la coupe.
Jetez un œil aux caractéristiques des brassières de sport à maintien moyen pour savoir si c’est ce que vous recherchez.
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BRASSIÈRE DE SPORT À MAINTIEN LÉGER :
Les brassières à maintien léger priorisent le confort et sont parfaites pour toutes les activités de faible intensité qui impliquent peu ou pas de rebonds. Ce type de brassière sont pensées pour vous offrir un effet seconde peau avec des matériaux doux non- restrictifs.
Jetez un œil aux caractéristiques des brassières de sport à maintien léger pour savoir si c’est ce que vous recherchez.
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Voir la gamme de brassières de sport Gymshark
References:
*research from the Gymshark Innovation Team.
[1] 2022. Research Group in Breast Health. [online] Available at: <https://www.port.ac.uk/research/research-centres-and-groups/research-group-in-breast-health> [Accessed 18 October 2022].
