Faites de votre progression, votre objectif.
Ils disent qu’il faut 66 jours pour créer une habitude. On pense qu’il faut 66 jours pour changer de vie.
Vous en doutez ? Mais, c’est la première chose que l’on se dit à la vue de n’importe quel défi, non ?
Que vous ayez déjà effectué Gymshark66 lors des années précédentes, ou que vous recherchiez un coup de boost ou un défi pour améliorer votre condition physique et votre bien-être dès 2024, il n’y a pas de doute, rejoignez la communauté Gymshark en participant au challenge Gymshark66. Un défi, un engagement, des habitudes, une nouvelle routine et une nouvelle vie.
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Pour toutes les questions que vous vous posez, vous trouverez les réponses ci-dessous :
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Gymshark66, c’est quoi ?
C’est bien plus qu’une simple tendance fitness.
Gymshark66 c’est un défi de 66 jours d’exercices et de bien-être qui vous encourage à prendre votre vie en main avec de nouvelles habitudes positives qui dureront dans le temps. Qu’il s’agisse de faire du bien à votre esprit ou votre corps, Gymshark66 fête chaque petite étape vous amenant à votre but final.
Alors, comment ça marche ? Il s'agit de faire de votre progression, votre objectif. Choisissez 3 objectifs quotidiens qui vous conviennent (en rapport avec votre forme physique, votre santé ou votre bien-être) et une fois réalisés cochez-les sur l’application chaque jour, pendant 66 jours. C'est aussi simple que cela.
À quel point votre vie peut changer en 66 jours ? On va bientôt le savoir.
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Comment y participer ?
Étape 2 : Choisissez des habitudes parmi 3 catégories.
Cette année, c’est simple, tout est concentré en un seul endroit : L’application Gymshark Training. Vous savez ce qu’il vous reste à faire…
Étape 2 : Choisissez des habitudes parmi 3 catégories.
Une fois connecté·e, il est temps de s’impliquer. Choisissez 3 habitudes en lien avec votre esprit, votre nutrition, ou vos mouvements. Chaque jour, vous pourrez cocher cette habitude dans l’application dès que c’est fait, et ce pendant 66 jours. Voici quelques exemples :
L’Esprit : tenir un journal, méditer, passer du temps dehors… La meilleure version de vous-même se joue aussi au mental.
La Nutrition : plus de protéines, moins de caféine, manger plus de fruits et légumes… La manière dont vous alimenter vos progrès peut faire la différence.
Le Mouvement : Si vous souhaitez plus de sport, on a tout. Une marche quotidienne, 10 minutes de travail de mobilité, ou 30 minutes d’entraînement intense… Suivez vos efforts sur l’appli.
Étape 3 : Suivez et cochez vos progrès durant les 66 jours.
Effectuez vos 3 habitudes choisies chaque jour, et cochez-les sur l’application Training. Regardez votre calendrier Gymshark66 se remplir. C’est satisfaisant de voir tous les progrès que vous faites.
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Qu’apporte vraiment la participation au défi Gymshark66 ?
Pour tirer le plus grand bénéfice de ce challenge, tout en étant entouré·e de toute une communauté soudée. Une solution : s’inscrire.
Gymshark66 saison 2024 va vous donner vous aider à :
1. Développer de nouvelles habitudes
En suivant une nouvelle habitude chaque jour, pendant 66 jours, vous allez vous créer une nouvelle routine qui vous changera la vie. Ils disent qu’il faut 66 jours pour se créer une habitude, on pense qu’il faut 66 jours pour changer de vie.
2. Rester sur la bonne voie
On connaît le mois de janvier : il fait nuit, il fait froid, on est fatigué. C’est vite la déprime. Comptez sur nous pour vous soutenir et vous booster. L’application Training est gratuite et regorge d’un tas de contenus : des entraînements en passant par les idées de menus… Nous avons tout prévu du début à la fin.
3. Renforcer la confiance en soi
Nous ne pouvons pas soulever les poids à votre place, mais notre communauté est toujours soudée pour vous accompagner dans votre parcours et vous pousser à atteindre vos objectifs. Prenez en assurance, croyez en vos capacités physiques, mentales et même culinaire. En quelques mots, faites-vous confiance !
4. Recevoir des exclus Gymshark
Quelle est la meilleure façon de faire Gymshark66 ? Le faire en étant récompensé·e. Quelque chose nous dit que de petites surprises peuvent vous attendre en chemin…
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Gymshark66 FAQs | 2024
OUI ! Nous voulons que cela soit accessible à tous. Il n’y a donc pas de frais d’inscription, et tous les exercices disponibles sont gratuits et accessibles n’importe quand sur l’application Gymshark Training (IOS ou Android).
66 jours, c’est 9,5 semaines, soit légèrement plus de 2 mois... Alors, inscrivez-vous et montrez de quoi vous êtes capables durant cette période.
Date officielle le 1er Janvier. Mais en réalité, c’est quand vous êtes prêt·, car il n’y a pas de date prédéfinie pour changer de vie, et Gymshark66 non plus. Alors, pourquoi pas maintenant ?
OUI ! Après plusieurs éditions, Gymshark66 a été un véritable tremplin pour des milliers de personnes en quête de développer de nouvelles compétences, un nouveau lifestyle ou démarrer une routine fitness. 2024 est votre année.
Télécharger l’application Gymshark Training et inscrivez-vous à Gymshark66.
Choisir 3 objectifs journaliers.
Effectuez vos nouvelles habitudes chaque jour et cochez-les dans l’appli.
Vos objectifs journaliers doivent simplement faire partie d’une ou des catégories suivantes : l’esprit, la nutrition ou le mouvement. Une, deux ou les trois catégories, c’est à vous de décider !
Franchement, on s’en fiche un peu. Ce défi n’est pas une question de réussir ou de remporter un trophée. C’est la progression que vous avez eue et votre implication. Si vous avez donné le meilleur de vous-même, alors vous avez déjà réussi.
Mais, si jamais vous voulez retenter, il y a toujours à nouveau Day 1 pour recommencer.
Si une question vous trotte encore, et que la réponse n’est pas là. Mettez-nous un commentaire ci-dessous, on reviendra vers vous.
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À propos de Gymshark66 :
Une croix sur le calendrier, une case cochée sur un écran…. On sait que c’est satisfaisant à voir et ça nous rend parfois addict. Alors, on essaie de rendre cela productif avant tout et aussi très sympa.
Ils disent qu’il faut 66 jours pour créer une habitude. On pense qu’il faut 66 jours pour changer de vie.
Qu’importe si c’est 10 000 pas par jours ou 10 minutes de pleine conscience, 30 minutes d’exercices ou 30 minutes de cuisine contenant des légumes. Vous devez simplement choisir 3 objectifs quotidiens qui vous conviennent. Ensuite, cochez-les, chaque jour, pendant 66 jours.
Si vous restez focus sur le processus d’avancement, rien ne vous empêchera de progresser.
Ensemble, tous les jours, on vous accompagne, on s’entraîne avec vous et on vous encourage sans relâche. Les jours deviennent des semaines et les semaines se transforment en mois… Sans l’avoir vu venir, les 66 jours arriveront à leur terme. Ces petites cases cochées deviendront une habitude. Cette habitude changera votre vie.
66 jours, vous êtes prêt·e ?
Ils disent qu’il faut 66 jours pour créer une habitude. On pense qu’il faut 66 jours pour changer de vie.
