IL PARAIT QU’IL FAUT 66 JOURS POUR DÉVELOPPER UNE HABITUDE ; NOUS PENSONS QU’IL FAUT 66 JOURS POUR CHANGER VOTRE VIE.
Que vous soyez un·e habitué·e de #Gymshark66, ou juste à la recherche d’inspiration « nouvelle année 2023, nouveau moi », cet article aborde en détail ce qu’est le défi Gymshark 66 et pourquoi vous devriez rejoindre cette communauté internationale engagée à rendre leur grand rêve plus accessible, moins impossible.
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C'EST QUOI GYMSHARK 66 ?
EN GROS, GYMSHARK66 EST BIEN PLUS QU’UNE TENDANCE DE NOUVELLE ANNÉE.
Gymshark 66 est un évènement de 66 jours où, ensemble, nous vous mettons au défi de changer votre vie en 66 jours en adoptant de bonnes habitudes qui vous suivront pour le reste de votre vie. Que ces habitudes concernent le mental, le corps ou le bien-être global, Gymshark 66 célèbre tous les objectifs et tous les efforts réalisés pour les accomplir.
Comment ça marche ? Tout commence par un rêve que vous allez rendre plus accessible pendant 66 jours. Les participant·e·s au défi Gymshark66 doivent programmer l’accomplissement de ce rêve en petites actions à réaliser quotidiennement pendant 66 jours, c’est ça rêver en petit.
Par exemple :
Le GRAND rêve : Courir 5 km
Comment je rêve en petit pendant 66 jours : Courir tous les jours en commençant par un jogging de 10 min le jour 1 et augmenter chaque semaine la distance ou la durée.
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TENIR SES RÉSOLUTIONS : POURQUOI RÊVER EN PETIT EST LA MEILLEURE FAÇON POUR ATTEINDRE SON OBJECTIF ?
80% des résolutions de nouvelle année sont abandonnées parce qu’elles nous paraissent trop grandes. En fait le problème c’est qu’on ne détermine pas les étapes à franchir pour atteindre ce rêve. Alors cette année, Gymshark66 se concentre sur tous ces petits objectifs qui rendront votre rêve possible.
Participer à un marathon. Trouver sa position au deadlift. Se lancer dans une compèt’ de bodybuilding. Faire une heure de sport deux fois par semaine.
C’est avec toutes ces petites victoires que cet objectif ultime devient plus accessible. Sans vous en rendre compte, vous finissez par courir ce marathon, soulever ces 100 kg au deadlift et battre vos records.
Il paraît qu'il faut 66 jours pour développer une habitude. Nous pensons qu'il faut 66 jours pour changer votre vie. Non pas avec un objectif trop grand, mais avec des petites avancées tous les jours, pendant 66 jours.
Donc quand des gens vous diront que vous pouvez faire l’impossible, qu’il faut rêver en grand, on vous dira le contraire. Rêvez en petit, parce que les grands rêves s’atteignent en faisant des choses possibles.
QUELS SONT LES AVANTAGES À PARTICIPER À GYMSHARK66 EN 2023 ?
Le défi Gymshark66 est un défi international que nous proposons à tous les membres de notre communauté et celles et ceux qui souhaitent s’inscrire bénéficieront de plusieurs boosters de motivation que voici-ci :
AVANTAGES PERSO :
Développer des habitudes positives :
En vous engageant à atteindre votre objectif sur 66 jours, vous solidifierez naturellement votre défi en habitude qui fera partie intégrante de votre vie.
Développer son estime de soi :
En vous voyant progresser vous prendrez confiance en vos capacités de discipline et de persévérance qui sont des attitudes clefs pour tous les rêves/objectifs que vous souhaitez accomplir.
Faire partie d’une communauté ayant le même but :
Ce n’est pas obligatoire, mais en partageant votre progression sur les réseaux avec le #Gymshark66 et les tags @gymshark et @gymsharktrain vous pourrez échanger et recevoir les encouragements des autres participant·e·s de Gymshark66 et de nous aussi, bien évidemment.
L’inscription n’est pas obligatoire pour réaliser votre défi 66, mais si vous souhaitez qu’on vous encourage, vous soutienne et vous gâte lors de ces moments où trouver la motiv’ sera difficile, vous inscrire est la seule façon pour nous de vous aider.
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66 JOURS ÇA PEUT FAIRE LONG ET ON A CRÉÉ QUELQUES OUTILS POUR VOUS GARDER MOTIVÉ·E·S JUSQU’AU BOUT.
De l’écriture de votre engagement sur une carte, aux cases à cocher sur un calendrier pour voir votre progression, on sait qu’avoir des choses tangibles pour vous garder engagé·e·s est important. Donc pour cette année, nous avons mis à votre disposition des outils digitaux que vous pourrez télécharger.
Pour celles et ceux qui préfèrent partager sur les réseaux leur progression pour rester motivé·e, des modèles seront dispo pour captures d’écran sur notre feed Insta Gymshark66. Vous pourrez les modifier pour les adapter à vos objectifs.
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Gymshark66 FAQs
Absolument ! Ce défi est accessible à tous·tes et nos contenus Gymshark66 seront disponibles sur YouTube et dans notre appli Gymshark Training, gratuite elle aussi.
Non pas cette année. Gymshark66 est un challenge de fitness et de bien-être conçu pour développer des habitudes positives pour votre vie. Par contre, on sait que vous êtes plusieurs à vouloir un peu de compétition (non toxique) donc si vous vous inscrivez à Gymshark66, vous serez automatiquement enregistré·e·s pour remporter des prix tout au long des 66 jours.
C’est très simple.
Règle 1 : choisir un rêve de fitness ou de bien-être que vous souhaitez atteindre et divisez-le en petits objectifs que vous pourrez faire chaque jour pour atteindre ce rêve. Règle 2 : réaliser vos petits objectifs tous les jours pendant 66 jours sans exception !
Oui, mais ça va dépendre de votre régularité et de votre motivation. Autrement dit, est-ce que vous avez fait de la place dans votre routine pour pouvoir réaliser votre petit objectif quotidiennement ? Est-ce que vous arrivez à surmonter les coups de mou ?
Étape 1 : aller sur la page d’inscription Gymshark66 et remplir le formulaire.
Étape 2 : choisir un petit objectif à faire chaque jour.
Étape 3 : ne rien lâcher pendant 66 jours.
Dès le 1er janvier 2023, mais vous pouvez vous inscrire à tout moment. On vous recommande quand même de commencer avec nous le 1, pour ne rien manquer de nos info et prix à gagner.
Ça n’a pas vraiment d’importance, tant que vous faites de votre mieux ! Ce défi n’a pas pour but ultime la réussite ou les trophées matériels, ce qui compte c’est le chemin parcouru et les progrès que vous avez fait. Ils ont de la valeur que vous arrêtiez à 30 ou 57 jours.
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IL PARAIT QU’IL FAUT 66 JOURS POUR DÉVELOPPER UNE HABITUDE ; NOUS PENSONS QU’IL FAUT 66 JOURS POUR CHANGER VOTRE VIE.
Ne voyez pas votre raison de ne pas essayer comme votre limite, mais plutôt comme un exemple de changement que vous aimeriez peut-être faire.
#Gymshark66. Quand vous êtes prêt·e·s.
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REJOIGNEZ LA FAMILY.
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