WUSSTEST DU...
80 % DER FRAUEN TRAGEN DIE FALSCHE BH-GRÖSSE*.
Das bedeutet, dass 80 % von uns ihren Brüsten nicht das absolut Beste zukommen lassen. Jüngste Studien deuten darauf hin, dass dies negative Auswirkungen auf unser Training haben könnte.
It's Not You. It's Your Sports Bra.
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Es ist kein Geheimnis, dass es verdammt wichtig ist, beim Training einen Sports Bra zu tragen. Sports Bras in der richtigen Größe und mit dem richtigen Maß an Halt tragen dazu bei, die Auswirkungen der Bewegungen deiner Brust während des Trainings zu minimieren. Somit wird ein leichtes, schmerzfreies Training ermöglicht.
Aber das ist noch nicht alles. Vertraue uns, auch wenn du schon länger der Meinung bist, dass es auch ohne gehen könnte: Wir wissen aus gutem Grund, warum du auf deinen Sports Bra nicht verzichten kannst.
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SPORTS BRA-GRÖSSE: DER ULTIMATIVE LEITFADEN FÜR DEN OPTIMALEN HALT DURCH DEINEN SPORTS BRA
Wir wissen, wie schwer es sein kann, den richtigen Sport-BH genau für dich zu finden. Deshalb wollen wir versuchen, das Ganze ein wenig einfacher zu machen. Mit 3 neuen Modellen und 17 neuen Größen, die bald auf den Markt kommen, findest du hier den ultimativen Gymshark-Größenleitfaden für Sports Bras:
Vorteile, wenn du die richtige Sports Bra-Größe trägst.
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man die beste Sports Bra-Größe ermittelt.
So berechnest du deine Gymshark Sports Bra-Größe mit unserer aktuellen Sports Bra-Größentabelle
So erkennst du, wie ein guter Sports Bra sitzen muss, um den besten Halt zu gewährleisten
Finde heraus, welcher Sports Bra dir den besten Halt bietet.
Entdecke Sports Bras mit starkem Halt.
Entdecke Sports Bras mit mittlerem Halt.
Entdecke Sports Bras mit leichtem Halt..
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SPORTS BRA-GRÖSSE
WIE DU DIE GRÖSSE DEINES SPORTS BRAS GENAU MISST
Was du benötigst:
Einen BH* ohne Polster und Bügel*.
Ein flexibles Maßband.
*Wenn du einen BH mit Polstern trägst, kann die Berechnung deiner BH-Größe bis zu 2,5 cm oder 5 cm mehr als deine Größe betragen. Schau deshalb darauf, dass du so eng wie möglich am Körper misst.
1. MISS DEINEN UNTEREN BRUSTUMFANG
Um den Umfang deiner unteren Brust (Unterbrust) zu messen, führst du das Maßband fest um deinen Rücken, sodass es knapp unter deiner Brust anliegt. Das Maßband sollte dein Brustgewebe nicht berühren. Daher musst du für eine genaue Messung deine Brüste eventuell anheben. Notiere dir diesen Messwert für später.
Top-Tipp: Das Maßband sollte hinten eng und flach anliegen.
2. MISS DEINE BRUST
Um deine Cup-Größe (Brustumfang) zu messen, führst du das Maßband um deinen Rücken und um die vollste Stelle deiner Brust herum – das ist normalerweise um die Mitte der Brustwarzen. Für eine möglichst genaue Messung musst du darauf achten, dass das Maßband hinten flach anliegt. Notiere dir diesen Messwert für später.
Top-Tipp: Das Maßband sollte eng anliegen, aber immer noch so locker sein, dass du bequem tief durchatmen kannst.
3. ÜBERPRÜFE DEINE MESSUNGEN MIT UNSERER GRÖSSENTABELLE FÜR SPORTS BRAS
Mit deinen aktuellen Maßen scrollst du nach unten. Da findest du unsere neue und verbesserte Größentabelle für Sports Bras. Hier kannst du deine richtige Sports Bra-Größe berechnen, damit du den besten Cup für deine Kurven findest.
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DIE GYMSHARK-SPORTS BRA-GRÖSSENTABELLE
BERECHNE DEINE SPORTS BRA-GRÖSSE
Inzwischen weißt du, dass die Größe deines Sports Bras von zwei Maßen abhängt: deiner Unterbrust und deiner Oberweite. Sobald du mit den Messwerten deines Maßbandes zufrieden bist, vergleichst du diese mit der nachstehenden Größentabelle, um deine perfekte Sports Bra-Größe bei Gymshark zu finden.
GYMSHARK ALPHA-CUP-GRÖSSE
XS-XXL Sizing:
GYMSHARK DUAL-CUP-GRÖSSE
DECKT CUPS B-F AB
Verwende die nachstehende Tabelle, um deine normale BH-Größe in die neue Gymshark Dual-Cup-Größe umzurechnen.
Unsere neue Dual-Cup-Größe deckt zwei Cups ab (z. B. B/C für einen B- oder C-Cup, D/DD für einen D- oder DD-Cup usw.). Dies ist ideal, wenn du deine Größe kennst, zwischen zwei Größen liegst oder dir nicht 100%ig sicher bist, welche Größe du haben könntest. Sie ist auch an den Tagen hilfreich, an denen deine Größe schwankt...
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WIE SOLLTE EIN GUTER SPORTS BRA SITZEN?
3 MÖGLICHKEITEN, MIT DENEN DU ERKENNST; OB DEIN SPORTS BRA PASST
Sobald du deinen neuen Sports Bra in den Händen hältst, kannst du selbst prüfen, ob seine Größe passt.
1. ÜBERPRÜFE DIE TRÄGER:
20 % der Unterstützung sollten über die Träger des Sports Bras erfolgen", erklärt Hall.
Als Faustregel gilt, dass man immer einen Finger unter die Träger des Sports Bras schieben können sollte. Wenn dies nicht der Fall ist, empfehlen wir, die Träger ein wenig zu verlängern (falls zutreffend).
2. PRÜFE DIE PASSFORM DES UNTERBRUSTBANDES:
"80 % der Unterstützung sollte über das Unterbrustband deines Sports Bras erfolgen: Es sollte fest um deine Rippen (nicht das Brustgewebe) anliegen", betont Hall.
Hebe die Arme über den Kopf: Wenn dein Sports Bra hochrutscht und nicht flach auf der Brust anliegt, ist er wahrscheinlich etwas zu groß, was zu Wundscheuern beim Training führen kann. Versuche, die Träger etwas anzupassen. Wenn er weiterhin verrutscht, empfehlen wir dir, eine Nummer kleiner zu wählen.
3. ERMITTELN DES CUPS DURCH AUSPROBIEREN VON ÜBUNGSABLÄUFEN:
"Wenn du einen Sports Bra mit Polstern testest, sollten deine Brüste bequem in den Cups sitzen. Egal, wie seltsam es aussehen mag, ziehe ihn an und wackel ein bisschen herum", rät Hall.
Wenn der Cup zu klein ist oder nicht zu deiner Brustform passt, wirst du feststellen, dass deine Brust leicht hervorsteht. In diesem Fall empfehlen wir, eine größere Größe oder einen anderen Sports Bra zu wählen.
Wenn der Cup zu groß ist und sich ein wenig sackartig anfühlt oder du Lufteinschlüsse in den Cups deines Sports Bras erkennst, solltest du eine Nummer kleiner wählen.
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WARUM IST ES SO WICHTIG, EINEN GUTEN SPORTS BRA ZU HABEN, DER AUCH WIRKLICH PASST?
Wir alle brauchen das richtige Maß an Halt, und unsere Brüste bilden da keine Ausnahme. Wenn du schon einmal zum Bus gelaufen bist, die Treppe hinuntergestiegen bist oder eine besonders energiegeladene Nacht auf der Tanzfläche verbracht hast, dann weißt du, wie unangenehm das Gefühl sein kann, wenn dein BH nicht den richtigen Halt hat. Abgesehen vom allgemeinen Unbehagen und manchmal auch den Schmerzen, die du in diesem Moment empfindest, kann das Tragen der falschen BH-Größe oder des falschen BH-Stils für die von dir gewählte Aktivität deinen Brüsten auch auf lange Sicht erheblich schaden.
3 Vorteile, wenn du die richtige Sports Bra-Größe trägst:
Bessere sportliche Leistung
Hilft, eine Schädigung des Brustgewebes zu verhindern
Hilft, Beschwerden zu lindern
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Wie findest du also den besten Sports Bra für dich und deine Boobies? Nicki Hall, unsere Senior Bra Developerin hier bei Gymshark, erklärt uns, dass es auf drei Dinge ankommt:
Berechnen der richtigen Sports Bra-Größe.
Bestimmung der Aktivität, die du ausüben möchtest.
Den Stil finden, der am besten zu deiner Brustgröße und -form passt.
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Nach biomechanischen Tests und umfangreicher Forschung durch unser Innovationsteam und Senior Bra Developer, Nicki Hall, hier bei Gymshark, sind wir stolz darauf, eine neue Kollektion unserer besten Sports Bras vorzustellen, die dich bei jeder Bewegung unterstützen. Hier erfährst du mehr über unsere Sports Bras:
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High Support Sports Bras:
What is a High Support Sports Bra?
Sports Bras mit starkem Halt sind für Aktivitäten gedacht, die mit viel Schwung oder Bewegung verbunden sind. (Du kennst die Aktivitäten, bei denen du deine Boobies festhalten würdest, wenn du einen normalen T-Shirt-BH trägst... z. B. wenn du zum Bus läufst oder beim Treppensteigen).
Die Sports Bras von Gymshark wurden entwickelt, um maximalen Halt zu bieten und die Wippbewegung so weit wie möglich einzuschränken. Sie bieten die beste Unterstützung durch dickere und breitere Träger, einen höheren Ausschnitt, geformte Körbchen, die die Brust umschließen, nicht herausnehmbare Polster, die den Halt der Brüste unterstützen, und verstellbare Unterbrustbänder.
Hier erfährst du, worauf du bei einem Sports Bra mit starkem Halt achten solltest und wie du entscheidest, welcher Grad an Halt für dich der richtige ist.
High Support Sports Bras:
Wir wissen, dass einige von euch, die mit volleren Kurven gesegnet sind, sich für einen Sports Bra mit starkem Halt für alle Aktivitäten entscheiden, auch für solche, bei denen ein leichter Halt ausreicht – und das ist absolut in Ordnung. Trage das, worin du und deine Boobies sich wohlfühlen.
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Medium Support Sports Bras
What is a Medium Support Sports Bra?
Sports Bras mit mittlerem Halt sind für Aktivitäten gedacht, die etwas intensiver sind als Yoga/Pilates (auch bekannt als Low-Impact-Aktivitäten). Kurz gesagt: Wenn du bei einem Training mit mittlerer Belastung keinen Sports Bra trägst, hüpfen deine Brüste auf und ab und rundherum.
Bei Sports Bras mit mittlerem Halt liegt der Fokus auf unterstützenden Details, und viele bieten eine "umschließende" Silhouette (eine definierte Körbchenstruktur, die jede Brust umschließt, anstatt sie einzuquetschen). Da die Polster oft herausnehmbar sind, kannst du so die perfekte Passform und den perfekten Stil für dein Training finden.
Informiere dich über die wichtigsten Merkmale eines Sports Bras mit mittlerem Halt und darüber, wie du bestimmen kannst, welcher Unterstützungsgrad für dich der richtige ist.
Medium Support Sports Bras:
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Low Support Sports Bras:
What is a Low Support Sports Bra?
Sports Bras mit leichtem Halt sind für Aktivitäten gedacht, bei denen es nicht zu übermäßigen Bewegungen deiner Brust kommt. Das mag zwar bedeuten, dass ihr Design auf unnachahmlichen Komfort ausgerichtet ist, aber es bedeutet auch, dass deine Boobies nur minimal unterstützt werden.
Unsere Low Support Bras sind so konzipiert, dass sie sich wie eine zweite Haut anfühlen, mit weichen Stoffen, die eine natürliche Bewegung der Brüste ermöglichen. Je nachdem, wie du den Sports Bra tragen und stylen möchtest, kannst du zwischen verschiedenen Abdeckungs-Level und Designs wählen.
Informiere dich über die wichtigsten Merkmale eines Sports Bras mit leichtem Halt und darüber, wie du bestimmen kannst, welcher Unterstützungsgrad für dich der richtige ist.
Low Support Sports Bras:
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Gymshark Sports Bra Collection - Dein Shopping
*Forschung des Gymshark Innovationsteams.
