Das ist iconic: Lerne Spins, Dips und Voguing mit dem Iconic House of Mikyake-Mugler
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Das ist iconic: Lerne Spins, Dips und Voguing mit dem Iconic House of Mikyake-Mugler

clock-circular-outlinePosted 15 Jun 2022

Vereint durch Bewegung, vereint als Familie, vereint mit dem gleichen Weg.

Hast du dich jemals gefragt, wie man sensationelle Spins und dramatische Dips hinlegt – also Voguing wie ein Pro macht? Die internationale Gruppe ist bekannt aus der HBO Show “Legendary” - die sie locker gewonnen haben - wo sie gezeigt haben, wie Bewegung verbinden kann.

Aufgepasst, du dachtest so ✨ fabulous ✨ auszusehen wäre easy? Hinter diesen komplexen Moves stecken unzählige Trainingsstunden. Wollen wir heute direkt mit der ersten Ballroom Dance Class anfangen?

Falls du dich schon die ganze Zeit fragst: Was zum Henker ist denn eigentlich dieses Voguing und wo kommt es her?

Tatsächlich finden wir, dass Diego Mugler (he/him) es selbst am besten beschrieben hat:

„Voguing ist das Gefühl, dass du alles sein kannst, was du sein willst.”

Es ist Bewegung, es ist Selbstverwirklichung, es ist Familie. Und am Ende sind es unzählige Stunden an harter Arbeit, die auf der Tanzfläche völlig mühelos aussehen – Krafttraining und Cardio Sessions sind nötig, um die komplexe Performance nahtlos zu machen.

Na, das meinen wir, wenn wir Conditioning sagen!

Und die Herkunft? „Alle unsere Moves kommen aus den 80ern der Schwarzen Queer Bewegung. Die Vogue-Elemente stehen für unsere Weigerung, uns in die Mainstream-Gesellschaft zu integrieren, für die Rebellion gegen toxische Männlichkeit in der Gesellschaft und für die allgemeine Emanzipation, um frei existieren zu können, wie wir sind.

“Durch feminine Catwalks, wilde Spins und starke Duck Walks wollen wir unsere Power zurückbekommen und uns von den Unruhen freimachen.“

Klingt gut? Dann mach dich jetzt bereit für eine exklusive Class mit dem Iconic House of Miyake-Mugler…

AUFGEPASST, DIE CLASS GEHT JETZT LOS...

Master Element: Duck Walk

Benutzt bei femme vogue

Wie es geht:

  1. Beginne in einer tiefen Hocke auf den Fußballen und wippe im Takt deines liebsten Beats auf und ab - das ist der Rhythmus, den du für den Duck Walk brauchst.

  2. Entspanne deinen Oberkörper, nimm deine Schultern zurück und achte darauf, dass dein Rücken gerade ist.

  3. Wenn du mit der Bewegung vertraut bist, lässt du beim nächsten Schwung nach oben einen Fuß los und "schnippst" ihn nach vorne weg.

  4. Wenn du nach unten kommst, ziehst du den Fuß wieder ran und gehst in die Ausgangsposition zurück.

  5. Wiederhole Schritte 3 und 4 abwechselnd mit beiden Füßen so lange, bis du dich an die Abfolge gewöhnt hast.

  6. Jetzt kommen die Hände dazu! Bringe deine Hände auf Schulterhöhe und bewege sie von einer Seite zur anderen, wobei deine Handflächen flach und nach oben gerichtet sind. Deine Hände folgen dabei dem Fuß, der sich abstützt.

Tipp: Duck Walks sind eine super Möglichkeit, um Attitude und Persönlichkeit zu zeigen bei deiner Performance!

Master Element: Spins & Dips

Benutzt bei femme vogue

Wie es geht:

Wir legen mit dem Spin los. Für einen Full Spin musst du eine 360-Grad-Drehung machen...

  1. Finde deinen Spot: Bevor du dich bewegst, wähle einen fixen Punkt, indem du einen Gegenstand im Raum auf Augenhöhe fixierst. Dreh dich langsam und wirble herum, während du auf deinen Punkt schaust - so wird dir nicht schwindelig.

Der Dip kommt IMMER nach dem Spin. Aber wie geht das?

  1. Sobald du dich um 360 Grad gedreht hast, beugst du dich und lässt dich auf den Boden sinken. Dabei beugst du das hintere Knie und achtest darauf, dass es eine bequeme Position hat - das ist das Bein, auf dem du beim Dip landen wirst.

  2. Senke deinen Po auf den Boden und beginne, dich auf dein gebeugtes Bein zu setzen.

  3. Beim Absenken auf den Boden streckst du dein vorderes Bein aus, wobei du es angehoben hältst und die Zehen nach vorne zeigen.

  4. Lande wieder auf dem Bein, wölbe deinen Rücken zum Boden und strecke deine Arme weit zur Seite aus.

Master Element: Catwalk

Benutzt bei FEMME VOGUE

Wie es geht:

  1. Starte im Stehen und beuge dann beide Knie tief und weich - so kannst du leichter durch die Sequenz gehen.

  2. Halte deinen Oberkörper entspannt und schaue nach vorne. Mach auf den Zehenspitzen mit links einen Schritt nach vorn, wobei du die vordere Hüfte nach außen drückst und beide Füße nach rechts innen drehst.

  3. Wiederhole genau diesen Ablauf nun auf der anderen Seite.

  4. Es kommen die Hände dazu (und das kennst du schon): Strecke deine Arme vor dir auf Brusthöhe aus und beuge deine Handgelenke, wobei die Finger nach oben zeigen. Einen Arm zur Schulter führen und den anderen nach vorne strecken.

  5. Wechsle die Arme ab, bis die Bewegung dir vertraut ist, und fange dann an, den Walk einzubauen.

  6. Erhöhe am Ende die Geschwindigkeit der Sequenz, um sie dem Takt des Liedes anzupassen.

Tipp: Benutze deine Hände, um das Publikum einzufangen und eine Story zu erzählen.

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